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美的科学: 完整的指南安全防晒霜& SPF

关于这一集的 美的科学 播客,我们探索安全防晒霜—那里的最重要的护肤品。 (可提供 Apple Podcasts., Spotify.,或者无论您倾听播客。)这一集可能由olay成为可能。
查寻在一个蓝色墙壁前面的太阳的一个棕色妇女有安全遮光霜的在她身边

全部ure上的所有产品由我们的编辑独立选择。但是,当您通过我们的零售链接购买某些东西时,我们可能会获得联盟委员会。

每天早上擦拭安全防晒霜是一个很像在全球大流行期间在外面前面的脸部覆盖,但仍有一点学习曲线。但是由于科学使其晶体清楚地说,这些都是我们的日子里的不可转让的步骤,我们需要弄清楚。就像穿着脸部覆盖物一样,有助于防止致命病毒,遮阳帽也可以挽救生命。

这是证据:所有所花款的是童年或青春期的一个晒伤,超过一个人'在他们的寿命中发展黑素瘤的机会。由于虚荣也是一个强大的动机来源,我们也有你的覆盖。研究发现,阳光暴露负责80%至90%的皮肤衰老症状,就像 细纹, 变色和松懈。

明显地, 安全防晒霜 是至关重要的,但这些东西仍然有很多困惑。最近防晒成分的安全性已经受到审查,并且您看到的很多营销条款可以像外语一样拍照。因此,为了清除一些混乱,我们选择了这个主题是第一个解决的问题 美的科学 podcast.

在这里,我们分解了防晒霜'历史,每个人都应该知道的关键条款,并分享专家批准的产品选择。

防晒历史

虽然防晒霜只有少于一个世纪,但太阳保护已经超过了。在世界的许多地方,脸色苍白的皮肤被视为一种状态符号,当然是白色或具有白度接近。所以,千年前,古埃及人涂上茉莉花和米糠的涂抹产品,以防止它变暗。即使是更勇敢的:在16世纪,一些欧洲女性穿着面膜 - 叫做 探索 - 由黑色天鹅绒的外层组成,然后是压纸层,以及丝绸的内衬。它延伸到容纳鼻子,有小洞,为眼睛和口腔开口。探索显然是富人在巅峰期间的高级时装项目,但在18世纪的趋势下呈现出风格。

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最终,L的创始人'Oréal,EugèneSchueller发明了第一个被称为Ambre Solaire - 于1935年。在20世纪30年代后期,一个名为冰川霜的产品 - 由经历晒伤的化学学生发明了一个更加精致的公式 - '直到1946年,冰川奶油达到市场)。 20世纪40年代带来了普通铜绿的引进阳光照顾的新时代,这与现在 - 标志性的广告和叮当声。这时,防晒的目的仍然安全晒黑,不要完全阻挡太阳的紫外线。

值得庆幸的是,拥有超级高级SPF的产品终于在2000年代发布了(更多信息'在一分钟内重要)。今天,由于太阳曝光和阳光接触关系的研究的程度,防晒霜的重要性更为广为人知 皮肤癌.

防晒和环境

也许现在比以往任何时候都更多,穿着防晒霜是至关重要的。虽然有很多原因,但是,我们的臭氧层已经耗尽,让我们免于阳光的保护's harmful rays. Shyla Raghav.,非营利组织气候变化副总裁 保护国际保护据解释,臭氧层提供了太阳的关键保护,甚至作为天然防晒霜。 

因为它,人类暴露于更高水平的紫外线。 (我们绝对不'T有人们在20世纪40年代或者的自然防晒'50s。)这一点,结合了许多地方的温暖天气让人们在外面花费更多的时间,雷哈德可能与多年来皮肤癌率的增加有关。

由于臭氧层并不'它提供了尽可能多的保护'我们变得更容易让我们体验严重的皮肤损坏。根据 卡罗琳罗宾逊,芝加哥的董事会认证皮肤科医生,它可以花费几分钟的无保护的阳光照射,对我们的实际DNA进行一些严重的损害(UVB射线可以通过表皮行进到细胞中,并且实际上导致我们的DNA链中的休息)。即使我们的皮肤细胞修复机制一直在努力修复DNA损伤,它'真的很难过皮肤'在始终暴露于太阳时,修复系统以跟上恒定的DNA损伤。这意味着这些细胞随时间可能变得异常,最终变得癌变。

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虽然,作为 新冠肺炎 大流行持续,raghav相信它'这种皮肤损伤可能因人类而减少。"留在家里的阳光曝光较少,可能更少的珊瑚礁损坏防晒霜,以其前往珊瑚和海洋生物," she says. "由于Covid-19 [锁定],肯定存在暂时的益处,但这些效果只是暂时的。" 

Raghav的结论是,Covid-19检疫促使对我们与地球的关系的深刻了解,并承认人类和行星健康链接。"从这个识别的地方,我认为我们都可以更接受我们的企业和政府领导人责任更好地建立并投入气候危机的解决方案,并需要停止生产臭氧消耗物质," she says.

矿物和化学防晒膜有什么区别?

有两种类型的防晒霜:矿物和化学品。通过用化学成分(如辛酰胺或鲕粒)吸收它们,将化学防晒保护由紫外线保护,并将它们转化为热量。 矿物防晒霜 实现他们的SPF 物理障碍物,如二氧化钛和氧化锌。它们在紫外线和皮肤之间形成了物理障碍。虽然许多人可能受到矿物防晒的印象"natural," they are not. "化学和矿物防晒霜在实验室中制造," confirms Robinson.

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化学防晒剂通常具有更薄的一致性,并且倾向于更容易混合而不是矿物对应物。然而,这些成分会对许多敏感皮肤的人造成刺激。

但是对于那些喜欢矿物防晒霜的人,因为它们坐在皮肤上面并且不太可能被吸收或引起刺激'是一套不同的投诉。许多人说矿物防晒霜感觉更厚,往往会更快地擦拭,并且可以看起来有点白垩。虽然公式 improving. "在白天的防晒霜有大量的锌颗粒," says Robinson. "这造成了很多垩白和许多沉重和油腻的厚重,我们与过去的防晒伙伴联系起来。"

今天,新的创新导致矿物防晒剂中使用的颗粒的大小改善。他们've变小,并使用不同的形状以更美容的吸引力的方式将灯泡脱落。

穿防晒霜是否安全?

每个人都非常紧张'chemical'Execation Beauty Director,在第一个中,Sunscrece宣布将重新评估所有非矿物防晒成分的安全性。 

一项新的研究 由FDA的科学家进行了六种活性成分(雪虫酮,氧中,八晶,纯属酸盐,八盐,辛酸),常见于防晒霜,发现在一次使用后,所有六种成分被吸收到血液中。 “防晒霜是通过你的血管攻击!”是当时许多头条新闻的普遍推杆。但只有这样的事实,化学物质在你的血液中出现(或尿液)并不意味着它对您的身体造成任何伤害。需要额外的数据来了解防晒霜吸收的长期影响 - 我们每天遇到的许多化学物质都被我们的身体吸收,但吸收不均匀。专家 - 罗宾逊包括 - 强调消费者应定期使用防晒霜。额外的数据绝对是 不是 需要确定太阳暴露是皮肤癌的原因。"对于我非常关心的患者,我经常有一个对话[关于它]因为倾向于完全停止遮阳光 - 而且's the worst thing," she says.

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对罗宾逊特别令人沮丧的是,对防晒霜的化学品的恐惧已经在让患者患有较深的肤色来使用SPF时创造了额外的障碍。她的许多患者仍然相信肤色较深的肤色的神话'T需要日常防晒 - 对其在皮肤上最适合工作的化学防晒霜的担忧并没有帮助解决问题。 (仅约有11%的非西班牙裔人和约25%的西班牙裔成人定期使用防晒霜,而据此 进行了调查 由疾病控制和预防的中心。)

虽然具有更深的皮肤色调的人可能不会更容易受到皮肤癌的影响,而美国皮肤科(AAD)(AAD)则说,当皮肤癌发生在颜色的人中'常被诊断为晚期阶段。这使得治疗困难,癌症甚至可以致命。"I'患有患者[带有较深的肤色]谁没有'知道他们有晒伤,因为他们没有't recognize it," warns Robinson. "他们认为这是皮肤皮疹。"

SPF.如何测量?

一旦您've选择了矿物或化学防晒途径,您可以考虑其他几个 关键术语 挑选特定产品时。看你的防晒瓶上最重要的是 SPF. - 或防晒系数 - 专门指的是免受UVB射线的保护。随着SPF值的增加,它旁边的尺寸是产品保护皮肤的措施如何保护皮肤晒伤,因此晒黑的保护会产生。

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要注意的一个重要事项:SPF号码仅指太阳晒了多长时间 'S紫外线辐射烧伤皮肤在使用产品按照指示使用产品时,而不会在没有防晒霜的情况下燃烧的时间。因此,通过SPF 30,理论上它会让你燃烧30倍,而不是如果你不喜欢'穿防晒霜。 (理论是这里的关键字 - 这一并不是'T占您独特的肤色或您对防晒霜的彻底融合。)

但是,SPF是 不是 衡量UVA保护的衡量标准,使我们成为我们的下一个重要术语来寻找:广谱。 

防止UVA辐射更重要(和复杂!)比你想象的更重要。 UVA辐射导致叫做的东西 氧化应激,意味着我们皮肤中的氧分子变得非常不稳定,并创造出一种自由基的东西。 自由基 导致胶原蛋白和弹性蛋白的崩溃,随着我们已经知道的,导致细线和皱纹的发展。 

因此,不仅我们需要佩戴广谱防晒霜,以防止UVA辐射损坏皮肤,但罗宾逊建议分层 抗氧化产品 在我们的SPF下面吸收那些自由基并帮助在它们产生任何损坏之前中和它们。 (她的个人选择是 修订C +校正复杂30%。)

如何选择防晒霜

现在我们've broken down 全部 遮阳板的科学,它'是时候找到你完美的比赛。这 最好的防晒霜 因为你取决于许多因素,但最重要的是,在你的肤色和类型上,以及您的首选产品格式。

1.肤色

市场上的许多选择没有暗中肤色(再次, 全部 皮肤色调应该每天穿着SPF),所以他们最终看起来很黑字。化学防晒霜往往看起来不那么粗糙,但它们可能会刺激,这将许多人带回矿物防晒霜。幸运的是,矿物防晒霜正在改善。一个好的选择是 醉酒的大象umbra纯粹的物理日防御广谱防晒SPF 30,这 - 氧化锌的基于氧化锌 - 由于其轻质纹理,仍然混合在所有肤色上的所有肤色上。 

2.皮肤类型

对于那些有油性皮肤的人,选择一种无油式,如我们的 2020 Beauty 优胜者, La Roche-Posay Anthelios防光SPF 60+干式触摸凝胶霜。干燥皮肤将受益于更含水的配方,如 Olay Regenerist. Whip活性保湿霜与防晒霜SPF 40,而那些有敏感的皮肤应该考虑温柔的产品 Aveeno积极地矿物敏感皮肤防晒棒SPF 50,无香,无羟基苯,无酸盐。

La Roche-posayanthelios防光SPF 60+干式触摸凝胶霜

Olay Regenerist. Whip SPF 40

Aveeno敏感皮肤防晒棒SPF 50

3.公式类型

最后,不'忘记在购买SPF时考虑配方类型。传统的乳液往往比凝胶和摩西更厚,但可能更容易看到你的位置'重新申请。喷雾易于使用,非常轻巧,迅速干燥,但是,很难看到你的位置'已经申请了,可以让你留下一个不受保护的地区。为了更好的覆盖机会,专业人士建议在您之后拍摄这些配方've sprayed.

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此外,它'值得注意的是,如果您不小心呼吸,喷雾可能是危险的。一些防晒成分可以是肺刺激剂,特别是二氧化钛,由国际癌症研究机构为归类"可能是人类的致癌物质," after 科学家找到了一个链接 在暴露于成分的大鼠中显示出增加的肺肿瘤。然而,对人类的研究尚未报告吸入成分和癌症风险增加之间的关联。作为 以前报道 引诱,FDA已经提出允许喷雾,一个条件:它们的粒子必须足够大,你可以'T呼吸他们深入肺部。

最后的防晒剂粉末含有与粉末形式的乳液或喷雾剂(二氧化钛和氧化锌)相同的活性成分。据罗宾逊说, 粉末防晒霜 全天重新申请是一个很好的选择。但是,它'最好用它们来触摸 - 不是作为SPF的主要来源。这里'为什么:它需要很多粉末来获得完整的SPF,但人们通常只应用一点粉末。如果您的粉末防晒霜标记为SPF 25,但您只呈现在刷粉上,您'重新获得靠近SPF 25保护的任何地方。这是为了考虑任何防晒格式的东西 - FDA在测试中使用厚厚的防晒霜来确定SPF值,以及它'非常不太可能在家里使用那么多。始终尽可能自由地申请,同时接受它's unlikely you'在瓶子上获得完整的SPF编号(您可能希望考虑更高的原因)。

同样,罗宾逊敦促她的患者不依赖于含有SPF的化妆产品作为其唯一的保护形式。我们通常(希望)没有戴着厚厚的它,加上"我们通常不会在我们需要一些保护的所有领域应用我们的化妆,就像我们耳朵的背面或我们颈部的背面," she says.

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米歇尔's Current Favorites

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她交替了着色的轻质公式 Eltamd. 和奶油质地 Olay Regenerist. 全天。有时她会这样做 复活 在Eltamd下,因为它闻起来非常好,并且有令人耳目一新的效果。如果她'她去海滩,她使用 超级op.,因为它给了她一个非常露水的光辉,这对于办公室设置或视频会议有点很多。 

ELTAMD UV每日有色广谱SPF 40

Olay Regenerist. Whip SPF 40

Revive PerfectIF甚至肤色乳霜 - 暗点矫正器SPF 30

Supergop Glow Stick Sunscreen SPF 50

珍妮's Current Favorites

她'目前是蕾哈娜的's 小皮, 它有一个轻微的粉红色色调和"每一个肤色都看起来很漂亮。" She likes isdin 日常使用,因为它'S轻量级和层叠很好。她使用 La Roche Posay,它干燥非常哑光,以避免防晒霜的突破。

薄片湿润vizor隐形保湿型广谱SPF 30防晒霜

ISDIN ERYFOTONA ACTINICA每日矿物防晒防护SPF 50+

$55$42
亚马逊

La Roche-posay Anthelios 60透明皮肤干燥触摸防晒霜

底线

如果申请防晒霜感觉像你的常规额外的阶梯'它比不是不可能跳过'是时候重新考虑你的日常阵容。没有防晒霜,在昂贵的皱纹战斗机上赢得了胜利't do any good — you'通过允许有害的紫外线在皮肤上造成严重破坏来逆转所有辛勤工作。


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