让我们谈谈治疗

我是如何教导我的治疗师来了解我需要的东西

作为一个小镇的奇怪黑人,它需要很多沟通。
疗法的少妇解释为治疗师
盖蒂张照片

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在最近的治疗课程中,我的治疗师说:“我的意思是,这是有道理的。男人和女人只是以不同的方式思考,并且善于不同的东西。“对于许多人来说,这看起来像对表面的无害评论 - 毕竟,很多人仍然通过这个有限镜头查看性别。但我不是那些人之一。我不相信只有两个人,而且,我不相信 一个人的性别 影响他们可以且不能擅长的。在她的办公室坐在舒适的沙发上,我每隔一周发现自己,我觉得暂停了一会儿: 不好了。我该怎么做解决这个问题?而且,我必须要有什么?

I'm queer, I'm Black,我住在北卡罗来纳州。虽然我住在一个非常中等大小的地方,而不是在一个 小乡镇,它仍然不是一个大城市,如nyc或l.a.,带来了巨大的奇怪政治和人口,我遇到了大多数人的人都是白色的。因此,当我在今年夏天决定追求治疗后,在一个留下我的重大生活中,坦率地区,坦率地说,因为有人客观地倾听的地狱,我知道我将不得不妥协。我对治疗的需求超过了我对完美治疗师的需求,我最终找到了我真正喜欢的人。她是温暖和周到的,她叫我在我的废话中。但我们有了我们的差异。

可访问性问题

事实证明,对您所看到的谁进行选择的能力非常基于多种选项的可访问性。

“南方肯定很难找到精神健康的支持,特别是对于像奇怪人物这样的特殊人群,”弗朗西斯,22岁,一个高中辅导员和女同性恋解释。当弗朗斯寻求心理保健时,他们发现每个人都被预订或以其他方式无法使用。 “我在乡村的农村地带和孩子们一起工作,这真的很难让他们进入社会工作者和治疗,其中一些人只是因为有MSW的人和博士生不想住在远离城市的情况下,特别是在南方,以及那些经常收取的人比我工作的人更多的人。“

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涉及治疗时,可访问性是一个巨大的问题 当你奇怪的时候。 “我也认为这在此处都不那么常见,”弗朗斯说。 “我有时会从纽约这样的地方和班级地位读到那些年龄和阶级地位的故事,他们似乎建议每个人都在治疗中,他们一直谈论它。这不是这种情况。“在南方,特别是在较小的城镇,心理医疗保健仍然可以感到严重侮辱,考虑到整体缺乏资源并不令人惊讶。

如果没有许多治疗师或其他精神医疗保健提供者,我们不太可能知道去治疗的人,以及治疗的耻辱是罕见的东西,或者在其他地方发生“徘徊。 “我仍然没有治疗师。我们需要 包容性医疗保健 对于所有人来说,我们还需要支持色彩,奇怪的人和QPOC的人民成为治疗师。很多人都想要一个看起来像他们的治疗师,但它对于人们的颜色更难,我们在这里的颜色的治疗师都有高度需求。“

在俄克拉荷马州生活的迈克尔,23岁,同意。 “真的,寻找治疗师的人们面临的主要问题缺乏可用的,肯定被保险所涵盖的治疗师或在成本效益达到每月的情况下。保险和心理健康重要性的认可是一个问题。“

教你的治疗师如何与你合作

在梦想世界中,所有治疗师都会享受酷儿肯定,也将通过一个包含的包容性镜头来完成,了解比赛,课程和残疾等方面的方式 影响我们的经历,心理健康和社区。但是,不幸的是,这些治疗师可以很难找到。当你'对像我这样的治疗师来说,有时意味着优先考虑你的治疗方法 最直接的需求 并寻求治愈。我准备了我的治疗师的方式,即我所涵盖的是真的是尽可能简单。我在她的联系表格上写道,我悲伤,同性恋和放荡,我需要一个可以处理的人。现在,我们导航在一起出现的任何问题。

我不是唯一必须通过学习曲线与治疗师一起工作的人。 “从和朋友聊天,我'm意识到该地区的其他治疗师更专注于跨境问题,永远不会忧虑我。但我发现我目前的治疗师高技能和经历过的问题,在我的生活中更为紧迫,我现在拥有悠久的历史和融洽关系,与她有漫长的历史和融洽,这很难重建另一位治疗师,“Kriss Lowrance,34, Web开发人员和转发非必载人员告诉我。 “如果我认为我的治疗师正在积极地解除非必下性别,或考虑它无效,这将是不可原谅的。但我可以告诉她'尝试,我甚至可能会让她成为一个更好的治疗师,因为她不可避免地获得其他非互联网。“

当我告诉一位亲密的朋友,我的治疗师说什么,他们说要把它视为挑战。毕竟,我的治疗师正在努力帮助我开发界限,当他们说困难的东西时,打电话给人们。这是我练习的机会。

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“我很自然地享受,有点一个人恳求,所以我必须经常检查我是否愿意与治疗师有尊重和肯定,”Rockie,29,一次会议程序员和奇怪的黑人女性。 “讽刺的是,我 了解这项技能 在治疗中。“尽管如此,当你遇到太远的时候,能够说出来很重要,因为没有人应该在治疗师的关系时要做所有的工作;他们必须在一半见到你。

此外,您不应该觉得您的身份或需求被驳回。当我要求Rockie他们如何做出这种区别时,他们解释说:“当你在治疗环境中感到不尊重或不肯定时,健康感觉就像听自己一样。不太健康?立即选择进攻或通过专注于缺乏经验的治疗专业的故障来检查自己的行为。绘制该线路并不容易,这是一个边缘化身份存在的另一税。“

治疗时支持您的社区中的其他人't Enough

只有在较小或农村地区的精神医疗保健更严重的情况下,并且作为医疗保健提供者使这些服务更易于使用,可以克朗人们找到我们需要和应得的支持。在此之前,我们中的许多人将被迫妥协,并且在我们驾驭的情况下,我们互相支持是很重要的,并且不值得妥协。

我们很容易互相判断妥协。当我的朋友建议我和我的治疗师一起工作时,我的直接回应是我不应该,这是真的。但我会获得什么 走出治疗 还有,再次下降我需要的支持系统?妥协并不总是意味着重大牺牲。

相反,我正在与治疗师的关系,我觉得在那里我感到听到,也可以看到,即使它意味着我经常给予她的反馈,而且我正在与我的奇怪的朋友一起帮助他们做同样的事情。我正在呼唤她,在一起,我的治疗师,我正在努力照顾我。而且我对该过程的更活跃部分。


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