资源|教育支援
冠状病毒更新:我们继续 here to provide 对所有教育人员的心理健康和福祉支持。

资源资源

ABC管理压力的模型-教师和教育人员

ABC认知行为工具是一个有用的模型,可以帮助老师和教育人员弄清楚我们在告诉自己的内容时,感到压力会危及生命,或者遇到诸如愤怒,沮丧和刺激的情绪反应。

工作与生活的平衡-教师和教育人员

为了使教育工作人员能够长期保持良好的工作状态和提高工作效率,他们需要在工作与生活之间取得平衡,以确保他们获得适当的睡眠,营养和运动水平。

人生理想的想法-教师和教育人员

这里有一些想法可以帮助您创建生活轮

创造生活之轮-教师和教育人员-博客

生命之轮使您可以快速了解当前生活中的满意度。

处理个人问题-教育人员

处理个人生活中的困难可能会损害我们的身心健康,并会对我们在学校,学院或大学中产生影响。 

抑郁症怎么办-教师和教育人员

有关您感到沮丧时该怎么办的信息和实用建议。 

我感到沮丧-沮丧的老师和教育人员

抑郁症是一种常见的心理健康问题,使人们感到情绪低落,失去兴趣或享乐,感到内gui或自我价值低下,睡眠或食欲不振,精力不足和注意力不集中。

如果我们意识到在早期我们不知所措的迹象,我们可以采取预防措施。那么我们如何知道自己要注意什么呢?

规划退休老师

您不必等到快退休时才开始计划。以下是一些有助于指导您的信息。

教师时间管理

对于所有从事教育工作的人来说,有效地管理时间和高工作量是一个挑战。无论您担任什么角色,都有一些有用的技术可以帮助您。