资源|教育支援
冠状病毒更新:我们继续 here to provide 对所有教育人员的心理健康和福祉支持。

资源资源

处理不确定性-教师和教育人员

管理由大流行引起的许多不确定性可能很困难。迈克·阿米格 为教师和教育人员提供一些实用建议,以帮助您更有效地应对。

管理焦虑的老师和教育人员

在这部短片中,独立教育和心理健康顾问Mike Armiger为大流行期间的工作提供了实用的方法,使教育工作者能够管理自己的焦虑情绪。

 

ABC管理压力的模型-教师和教育人员

ABC认知行为工具是一个有用的模型,可以帮助老师和教育人员弄清楚我们在告诉自己的内容时,感到压力会危及生命,或者遇到诸如愤怒,沮丧和刺激的情绪反应。

工作与生活的平衡-教师和教育人员

为了使教育工作人员能够长期保持良好的工作状态和提高工作效率,他们需要在工作与生活之间取得平衡,以确保他们获得适当的睡眠,营养和运动水平。

人生理想的想法-教师和教育人员

Here are some ideas to help you create your Wheel of 生活

创造生活之轮-教师和教育人员-博客

生命之轮使您可以快速了解当前生活中的满意度。

如果我们意识到在早期我们不知所措的迹象,我们可以采取预防措施。那么我们如何知道自己要注意什么呢?

了解您目前的工作与生活平衡如何,并获得有关如何控制一切的提示。

幸福之轮

生活'关于平衡...了解您如何使用此互动工具。 

教师时间管理

对于所有从事教育工作的人来说,有效地管理时间和高工作量是一个挑战。无论您担任什么角色,都有一些有用的技术可以帮助您。