冠状病毒更新 :我们继续 here to provide 对所有教育人员的心理健康和福祉支持。

资源资源

ABC管理压力的模型-教师和教育人员

ABC认知行为工具是一个有用的模型,可以帮助老师和教育人员弄清楚我们在告诉自己的内容时,感到压力会危及生命,或者遇到诸如愤怒,沮丧和刺激的情绪反应。

如果我们意识到在早期我们不知所措的迹象,我们可以采取预防措施。那么我们如何知道自己要注意什么呢?

压力老师的迹象

参加简短的压力测试,找出可能会影响您的压力和健康问题。

 说不

很多人不舒服地说  没有  因为他们不想让别人失望,所以有负面的经历说  没有  过去或不想被视为不合作。

老师帮助学生

教师的幸福可以被视为“拥有的美好”,而不是不可或缺的。但是,从组织的角度来看,员工的健康是质量,绩效和生产率的重要因素。

头在她手中的女人

我们的2019年  教师健康指数 揭示了72%的教育专业人员将自己描述为压力很大。查看有关教师和教育人员如何处理压力的实用技术。

睡眠的重要提示-教师和教育人员

高质量的睡眠是我们应对这种大流行期间似乎弥漫在我们日常生活中的不稳定,不确定性和高度焦虑所需要的。如果您正在努力获得足够的睡眠,则此建议可能会有所帮助。 

随着新的国家禁闭开始,学校再次关闭,除了主要工作人员外,现在是时候提醒老师和教育人员在这个不确定的时期我们在这里倾听。请分享我们新的求助热线海报,以便过去和现在的教育人员都知道他们可以24/7/24获得我们的免费和保密的情感支持。 

与同事谈论心理健康-教师和教育人员

进行有关心理健康和福祉的健康对话的技能对于创建一种让人感到受到重视,关心和支持的文化至关重要。

发现精神健康状况不佳的迹象

如果可以及早发现压力,焦虑和心理健康的迹象,这可以使教师和教育人员获得帮助,因此不必到身体不适,疲倦或必须承受压力的程度。