在这部短片中，独立教育和心理健康顾问Mike Armiger为大流行期间的工作提供了实用的方法，使教育工作者能够管理自己的焦虑情绪。
我们的 2019 教师健康指数 revealed that 72％的教育专业人员称自己为压力大。查看 这些实用的技巧，可为教师和教育人员解决压力。
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最近的研究表明，与其他专业人员相比，教师和教育人员承受的工作压力更大。但是，有许多工具和技术可以帮助管理和减轻压力。
我们的研究表明，校长目前处于特别的压力之下。作为回应，我们 试行针对头部的两种类型的心理健康和福祉支持：点对点支持和个人监督。
高质量的睡眠是我们应对这种大流行期间似乎弥漫在我们日常生活中的不稳定，不确定性和高度焦虑所需要的。如果您正在努力获得足够的睡眠，则此建议可能会有所帮助。
ABC认知行为工具是一个有用的模型，可以帮助老师和教育人员弄清楚我们在告诉自己的内容时，感到压力会危及生命，或者遇到诸如愤怒，沮丧和刺激的情绪反应。
这些想法将减轻压力并改善您的情绪健康。
尝试这些呼吸练习，以减少在压力，愤怒，沮丧或其他引起情绪激动的情况下的情绪反应。
劳拉 痛苦不堪，遭受恐慌袭击。澄清了我们的热线电话 她在生活和事业中想要的东西。
我们的 research report investigates 冠状病毒大流行的影响 关于教育人员的心理健康和福祉。它揭示了 感到不受支持和欣赏的职业。
心理治疗师 Ben Amponsah在这段短片中概述了7个关键策略，以帮助教师和教育人员在冠状病毒危机期间应对焦虑。
