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应对未知-教师和体彩排列3走势图(带连线专业版)人员

应对未知

2020年7月15日

通常,新学年的开始预示着巨大的忧虑,期待和焦虑。不论我们的技能和经验如何,我们准备应付的情况是,我们在心理和身体上如何充分准备和有韧性,以应对即将到来的学期的未知数和要求。

鉴于今年九月将是平常的日子,还有很多未知数,焦虑和压力将被提高到一个完全不同的水平。此外,应对大流行,可能意味着我们的应变能力比平时低。 YouGov最近的一项民意调查显示,在Covid 19大流行期间,教师比其他任何主要工作人员更有可能出现焦虑,集中注意力和绝望的感觉。调查发现,一半的体彩排列3走势图(带连线专业版)人员(55%)表示,由于危机持续,他们的工作使他们感到“非常”或“相当”焦虑,超过了53%的医护人员。

在9月,对学校领导和教职员工而言,精神健康支持将是绝对优先事项。领导者应该寻找和意识到什么?在秋季,学校领导者如何支持员工?

缺乏对情况的控制或改变情况的能力是压力的主要驱动因素。变化和不确定感也可能引发焦虑。目前,在我们的所有生活中,情况都是如此。作为工作场所的领导者,让员工知道这些感觉是正常的并且是可以预期的,这一点很重要。高水平的压力会使我们中的任何人感到难以应付,何时应对?我们觉得管理人员,同事,同事,朋友或家人几乎没有支持,很可能我们发现自己承受的压力难以控制。我们许多通常的应对机制,包括自由见面的亲朋好友和上班的习惯,这可能有助于给人一种结构感和熟悉感,或者是不可能的,或者看起来非常不同。 

在我们特别委托的视频中 应对丧亲之痛’损失基金会主任Erin Hope Thompson博士评论说:“损失无处不在,这使我们感到更加脆弱。”在当前危机中,领导者也在苦苦挣扎,领导,激励和支持员工很困难,但重要的是要让员工知道感到脆弱是可以的,并且我们可以通过一些方法来缓解这种情况。鼓励员工在工作场所或家里与他人分享他们的感受。对于可能失去某人或受他人损失影响的学校团队成员,请注意这一点,并提醒工作人员和同事提供帮助。 

老师和其他学校工作人员可能直接面对悲伤和失落,因为亲密的人因冠状病毒而丧生或失去了所爱的人,或者正在为受影响的学生提供帮助。 Hope Thompson博士在我们的视频“应对丧亲之痛”中指出,在这种情况下,给人们提供空间并让其他人也知道他们也需要这一点很重要。对于任何遭受损失的人来说,建立销售点很重要;是与朋友,亲密同事或专业人士交谈以反映和处理日记的空间;该人需要的任何东西,对他们有帮助。对于领导者来说,可以感到沮丧是可以的,如果员工在挣扎中会得到支持,这可能会很有用。 

对于处于领导地位的人来说,应对丧亲和失落的感觉尤其困难。与反思困难的失落和悲伤的感觉相比,进行当前状况的管理要容易得多。但是,从长远来看,这可能无济于事。如果我们不允许自己发泄情绪,可能会导致各种症状,例如注意力不集中和/或睡眠困难。

更广泛地讲,说明如何将自己的心理健康放在首位,分享如何做到这一点,并明确我们所有的心理健康都必须放在首位。重要的是,学校领导者必须树立榜样,以便在我们需要和想要时讨论我们的心理健康。

在这种不确定的时期内,任何感到压力和焦虑的老师,学校领导和其他学校工作人员都可以拨打我们的保密热线。任何从事体彩排列3走势图(带连线专业版)工作的人都可以使用,开放时间为24/7。无论您经历什么,都可以与训练有素的辅导员交谈。 致电08000 562 561。

在COVID-19危机期间,我们为所有教师,学校领导和其他员工创建了一系列心理健康资源。 在这里查看资源.

这篇文章首次出现在2020年7月的《中学体彩排列3走势图(带连线专业版)/校长更新回到学校指南》中。

我们如何提供帮助 

在不确定的时期内,学校,学院和大学中的老师和体彩排列3走势图(带连线专业版)人员感到压力或焦虑,可以从我们的机密中获得情感上的支持 免费和保密的服务热线:08000 562561。

你能做什么?

如果您有能力在这些非凡时期帮助他人,请考虑 捐款 这样我们就可以继续接听越来越多的绝望电话,并为我们所收到的申请提供资助。非常感谢。